Літні загрози для очей: поради офтальмолога.

Ми ретельно наносимо сонцезахисний крем на шкіру, вибираємо капелюшки, уникаємо палючого сонця в обідній час. А от про очі часто забуваємо. Тим часом саме вони — у першій лінії вразливості. Про те, як літнє сонце впливає на зір і як не нашкодити собі «модними» окулярами, розповідає лікар-офтальмолог TOP Clinic DENIS Олена Савіна.

Сонце і очі: чому це небезпечне поєднання

Ультрафіолетові (УФ) промені влітку особливо агресивні. І шкодять не тільки шкірі — вони впливають і на структури ока: рогівку, кришталик, сітківку. Такий вплив може з часом призвести до катаракти або вікових змін у сітківці, які погіршують зір.

«Ми часто цього не помічаємо одразу. Але шкода накопичується поступово», — пояснює лікарка. І додає: головне правило літа — не виходити на сонце без захисту.

Що справді працює: не тільки окуляри

Багато хто вважає, що достатньо лише сонцезахисних окулярів. Але це лише пів справи. Олена Савіна радить завжди комбінувати окуляри з головним убором:

• Окуляри захищають від горизонтального випромінювання — тобто сонячного світла, яке відбивається від води, піску, асфальту.
• Капелюхи, панами, козирки — допомагають уникнути прямого опромінення зверху, особливо в ділянці повік і шкіри навколо очей.

Разом ці засоби створюють надійний бар’єр від УФ-променів.

Як вибрати окуляри, які справді захищають

Ультрафіолет підступний: він не видимий, не гріє і не викликає дискомфорту. Тому просто орієнтуватися на темні лінзи — хибний шлях.

«Темні лінзи без УФ-фільтра — це пастка, — попереджає лікарка. — Через них зіниця розширюється, і шкідливе випромінювання проникає глибше».

Щоб не зашкодити собі, варто:

• Купувати сертифіковану оптику в перевірених магазинах.
• Перевіряти наявність УФ-A і УФ-B фільтрів.
• Краще вибирати лінзи зеленого або коричневого кольору — вони найменше спотворюють кольори.

А що з дітьми?

Дитячі очі ще вразливіші, ніж дорослі. Вони «чистіші» і пропускають ультрафіолет активніше. Тому діти мають носити сонцезахисні окуляри обов’язково.

Якщо дитина не хоче — не наполягайте, але подбайте про головний убір, тінь і мінімізацію перебування на сонці в обідні години.

Небезпечна економія: краще без окулярів, ніж у поганих

Якщо у вас є сумніви щодо якості окулярів з базару або інтернет-магазину, краще не носіть їх взагалі. Бо без окулярів зіниця хоч і звужується, але принаймні фільтрує частину світла. А от у темних, але неякісних окулярах, око відкривається — і все УФ-випромінювання проникає всередину.

«Це як ходити в темній кімнаті з широко розплющеними очима — тільки світло в ній шкідливе», — порівнює лікарка.

Огляд у лікаря не завадить

Літо — хороший час для перевірки зору. Не лише через зростання ризиків, але й тому, що профілактика завжди краще за лікування. Під час консультації офтальмолога вам допоможуть:

• підібрати якісні окуляри саме під ваші потреби;
• перевірити стан рогівки, сітківки, кришталика;
• порадити додаткові засоби захисту, якщо є індивідуальні ризики.

Зір — це на все життя. Не варто жертвувати ним заради тимчасового комфорту чи гарного вигляду на фото. Сонце може бути не тільки другом, але й непомітною загрозою. Тож дбаймо про очі так само, як дбаємо про шкіру. І нехай літо залишає по собі тільки гарні спогади, а не проблеми зі зором.